Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 1 ¼ csésze szeletelt cukkini (1 közepes)
- ½ csésze szeletelt sárgarépa (1 közepes)
- ½ csésze szeletelt hagymát (1 közepes)
- 1 kicsi, piros csíkokra vágott paprika (3/4 csésze)
- 2 ½ csésze apróra vágott zöld káposzta (egy kis káposztafej fele)
- 1 evőkanál főzőolaj vagy mogyoróolaj
- 12 uncia bőr nélküli, csontozatlan csirkemell felét vagy pulyka ajánlatot, 1 hüvelyk darabra vágva
- ½ csésze palackozott keverõs sült mártással
- ½ teáskanál őrölt gyömbér
- 3-4 csésze forró főtt fehér vagy barna rizs
- ¾ csésze apróra vágott koktél földimogyoró vagy kesudió
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Egy 12 hüvelykes serpenyőben vagy wokban főzzük, és keverjük a cukkini, a sárgarépa, a hagyma, a bors és a káposzta felét forró olajban közepes-magas hőmérsékleten kb. 2 percig, vagy amíg ropogós nem. Távolítsa el a zöldségeket a serpenyőből. Ismételje meg a maradék zöldségekkel; vegye le a serpenyőből.
Hirdetés
Utasítások ellenőrzőlista