Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 8 uncia bőr nélküli csont nélküli csirkemell, vékony csíkokra vágva
- 2 közepes sárgarépa, vékonyan előfeszített szeletelve
- 1 ½ csésze apró brokkolivirág
- 2 gerezd fokhagyma, darált
- ¼ csésze elfogultan szeletelt zöldhagyma
- 3 evőkanál apróra vágott mézes sült mogyorót
- 1 evőkanál reszelt friss gyömbér
- 1 evőkanál redukált nátrium-szójaszósz
- 1 teáskanál pirított szezám olaj
- ¼ - 0, 5 teáskanál zúzott paprika
- ¼ csésze palackozott szilvaszósz
- ¼ csésze víz
- Forró főtt rizs vagy rizstészta
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Permetezzen be egy nem tapadó wok-ot vagy serpenyőt nem tapadó spray-bevonattal. Adjuk hozzá a csirkét, a sárgarépát, a brokkolit és a fokhagymát, és keverjük össze 3-4 percig. Adjuk hozzá a zöld hagymát, a földimogyorót, a gyömbért, a szójaszószt, a szezám-olajat és az aprított paprikát, majd keverjük még 2 percig.
Hirdetés
Utasítások ellenőrzőlista
2. lépés Keverje hozzá a szilvaszószt és a vizet. Melegítse át. Tálaljuk forró főtt rizs vagy tészta felett. 4 adagot készít.
tippek
Vágjuk fel zöldségeket; fedje le és hűtse le legfeljebb 24 órával a használat előtt.