Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 1 15 uncia cannellini babot (fehér vesebabot) öblíthetünk és leüríthetünk
- 2 kicsi zöld paprika, beoltva és harapás méretű darabokra vágva (1-1 / 2 csésze)
- 1 közepes uborka, harapás méretű darabokra vágva (3 csésze)
- ½ fej radicchio vagy 1/4 fej vörös káposzta, durván aprítva (2 csésze)
- ½ 16 uncia csomag retek, felére vagy felére osztva (1-1 / 2 csésze)
- ¼ csésze olívaolaj
- ¼ csésze citromlé
- Méz (1 evőkanál.)
- Durva só (1/2 teáskanál)
- Repedt fekete bors (1/4 teáskanál)
- 8 uncia feta sajt, kockára vágva
- Durván apróra vágott friss olasz petrezselyem és / vagy menta
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Helyezze a babot, a paprikát, az uborkát, a radicchio-t és a retek külön önzáró műanyag zacskókba. Az öltözködéshez csavarozott üvegedénybe keverjük össze az olajat és a citromlevet. Fedjük le és alaposan rázzuk fel. Adjon hozzá méz, só és repedt paprika ízlés szerint, minden egyes hozzáadás után fedje le és alaposan rázza fel. Öntsön 1-2 evőkanál öntettel minden táskába. Zsákok. Hűtsön 2–4 órán át, alkalmanként fordítva a zsákokat (a babot, a zöldpaprikát és az uborkát akár 24 órán át hűtheti).
Hirdetés
Utasítások ellenőrzőlista