Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- Nonstick főző spray
- 12 uncia szárított linguine
- 1 csésze szeletelt gombával
- 1 nagy hagyma, négyzetre osztva és vékonyra szeletelve (1 csésze)
- 1 közepes vörös vagy zöld paprika, vékonyra szeletelve csíkokra
- 5 uncia szeletelt kanadai stílusú szalonnát, vékony csíkokra vágva
- 1 evőkanál palackozott darált fokhagyma
- 1 evőkanál olívaolaj vagy főzőolaj
- 2 evőkanál sniptelte friss bazsalikomot
- 1 ½ teáskanál felfrissítette a friss oregánót
- 1 26 uncia jar marinara szósz
- 4 uncia vékonyra szeletelt pepperoni
- 1 csésze apróra vágott mozzarella sajt (4 uncia)
- ¼ csésze reszelt parmezán sajt (1 uncia)
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Enyhén fedje le a háromnegyed téglalap alakú sütőt főzőlakkkal. Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint. Közben egy nagy serpenyőben főzzen gomba, hagymát, édes paprikát, kanadai szalonnát és fokhagymát forró olajban 3 percig. Adjunk hozzá bazsalikomot és oregánót.
Hirdetés
Utasítások ellenőrzőlista
2. lépés Csatornázza le a tésztát és tegye vissza a serpenyőbe. Adjon hozzá marinara szószot, hogy bevonja. Ossza el egyenletesen a tésztát az elkészített sütőedénybe. Tetejére zöldségkeverékkel. Fedjük le fóliával. Süsse 350 fokos F sütőben 15 percig. felfedés; tetejére paprikával, meghintjük mozzarellával és parmezán sajttal. Sült, fedetlen állapotban süssük még kb. 5 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a pepperoni forró nem lesz. 8 adagot készít.
Diétás cserék:
2 keményítő, 3 zöldség, 1 sovány hús, 2-1 / 2 zsír.