Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 3 csésze karfiolvirág
- 2 közepes sárga, narancssárga és / vagy piros paprika, csíkra vagy négyzetre vágva
- 12 uncia zöldbab vagy Romano bab, megvágva és 2 hüvelykes darabokra vágva
- 2 közepes hagyma, ékre vagy darabokra vágva
- 3 evőkanál olívaolaj vagy főzőolaj
- ½ teáskanál só
- ¼ teáskanál fekete bors
- 4 gerezd fokhagyma, darált
- 2 teáskanál finoman apróra vágott citromhéjat
- 2 teáskanál citromlé
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Melegítse elő a brojlert. A brojler serpenyő alján egyesítse a karfiolot, a paprikát, a babot és a hagymát. Egy kis tálban keverje össze az olajat, a sót, a fekete borsot és a fokhagymát; szitálja el a zöldségeket, és feldobja a kabátot.
Hirdetés
Utasítások ellenőrzőlista